Mai mult, persoanele care urmăresc să și slăbească, caută mereu o “dietă” minune care să le aducă rezultatele dorite cât mai ușor și cât mai rapid. Nimic greșit, doar că acea dietă nu există. De aceea 80 % din persoanele care au urmat vreodată un regim și au slăbit, au revenit cel puțin la greutatea inițială.
Pentru că ORICE dietă funcționează pe termen scurt, și TOATE dietele eșuează pe termen lung.
Ca să obții rezultate diferite, trebuie să faci lucrurile diferit, adică să schimbi OBICEIURILE.
Pe scurt, schimbarea STILULUI DE VIAȚĂ, într-un mod care să îți asigure o stare de sănătate OPTIMĂ, să te ajute să scazi în greutate și apoi să îți menții greutatea stabilă, fără a lua înapoi kilogramele pierdute.
Înscrie-te la webinarul gratuit: "4 recomandări eficiente pentru o greutate stabilă", din data de 14.11.2022, de la ora 18:30, unde vei descoperi cele mai importante și esențiale recomandări pentru a avea un STIL DE VIAȚĂ armonios, în echilibru cu nevoile organismului tău.
Alături de noi va fi doamna doctor Nicoleta Lupașcu - medic primar Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, care va atinge toate componentele care alcătuiesc STILUL DE VIAȚĂ, pentru că a trăi sănătos, nu înseamnă DOAR MÂNCARE.
În aceste webinar vei afla:
*ce presupune o alimentație sănătoasă;
*care sunt grupele de alimente și care este porția recomandată a fi consumată zilnic;
*cum arată o farfurie ideală;
*cât de important este să știm când ne alimentăm;
*ce legătură are ritmul nostru biologic, circadian cu creșterea în greutate;
*care trebuie să fie numărul și frecvența meselor;
*cât de mult contribuie sportul la scăderea în greutate;
*ce înseamnă mișcare și care este recomandarea minimă;
legătura somnului cu acumularea kilogramelor;
*care este igiena somnului;
*cât și cum contribuie stresul la pierderea sănătății și la creșterea în greutate.